In caso di maltempo le date e gli orari degli eventi potranno subire variazioni.
ORE 08.00: Hatha Yoga
Progressione armonica di asana (posizioni), tecniche per lo sviluppo della respirazione (pranayama) rilassamento guidato (yoga nidra) e tecniche di concentrazione.
L'obiettivo principale è sviluppare consapevolezza, forza, flessibilità e stabilità mentale e fisica.
Le lezioni saranno ad offerta libera.
Portare tappetino/asciugamano
Insegnante Chiara Casalegno: 3493208643
ORE 18.30: Yoga "Le Onde del Cuore" con Martina Ghiazza.
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