Nordic Walking

Una piacevole inaugurazione con una camminata di ”Cuore in movimento” in associazione con “Nordic Walking” che durante il cammino illustrerà la tecnica e i benefici di questo modo di camminare.

Il Nordic walking una disciplina salutare, poco costosa e divertente.
Il Nordic Walking o "Camminata Nordica" consiste nel camminare con degli specifici bastoncini, è il nuovo metodo di fare attività fisica che si sta affermando in tutto il mondo.
Si può praticare all'aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena, tonifica glutei e addominali. E' uno Sport per tutti e per tutto l’anno che offre un modo facile, poco costoso e divertente per condurre uno stile di vita sano e attivo.
Molti hanno già camminato con i bastoncini ma il nordic walking è tutt'altra cosa poiché il bastoncino è utilizzato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si vada più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa disciplina è coinvolgere il maggior numero di muscoli possibile e di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e distanza percorsa, migliorando allo stesso tempo la forma fisica.
Pensiero comune è credere che camminare con i bastoncini sia cosa scontata e facile, Ma fin dai primi passi ci si potrà rendere conto che il movimento è diverso – molto più completo, con una resa maggiore e soprattutto molto più appagante dal punto di vista psico-fisico..
Una volta appresa la tecnica, nel camminare senza i bastoncini, si avrà la sensazione che manchi qualche cosa di veramente speciale e il lavoro passivo delle braccia procurerà un certo disagio.

La camminata è aperta a tutti, non richiede alcuna abilità, né equipaggiamento specifico (abbigliamento adeguato e scarpe comode) il motto è: camminare, star bene e divertirsi.

Sanremo parco Villa Ormond C.so Cavallotti 113



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