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YOGA E SHIATSU

 

    Giovedi 12 Luglio 2018

    Cervo

    ore 08.00 e 18.30

ORE 08.00: Hatha Yoga

Progressione armonica di asana (posizioni), tecniche per lo sviluppo della respirazione (pranayama) rilassamento guidato (yoga nidra) e tecniche di concentrazione.

L'obiettivo principale è sviluppare consapevolezza,forza,flessibilità e stabilità mentale e fisica.
Le lezioni saranno ad offerta libera.
Portare tappetino/asciugamano

Insegnante Chiara Casalegno: 3493208643
ORE 18.30: Auto Shiatsu con Chiara Casalegno

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