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🧘🏻♂️ La Mindfulness è l’arte della presenza mentale.
🌊 Attraverso semplici tecniche, impareremo cosa significa vivere pienamente il momento presente e permettere alla nostra mente di ritornare a casa, al nostro corpo.
🤗 La pratica proposta è adatta a tutti, anche a chi non ha mai meditato. L’obiettivo è stimolare un contatto gentile con se stessi, una sana abitudine da portare nella propria quotidianità.
👩👦Bambini e adolescenti sono i benvenuti, purché accompagnati e in grado di rispettare le consegne degli esercizi e lo spazio di lavoro interiore degli altri.
🎽È consigliato di indossare un abbigliamento comodo e di portare un tappetino da yoga e un piccolo cuscino (da meditazione o da divano) oltre alla boraccia con l'acqua.
Per iscriverti compila il modulo, la partecipazione è gratuita:
[Link esterno]
Link: www.italiachecambia.org/coltivare-benessere/
Tipo di ingresso: Gratuito
